course banner
靜觀課程
校本靜觀課程

校本靜觀課程是一個以靜觀理念為基礎的心理教育體驗學習的課程,並於二零一八至二零一九年度開始引入學校成長課的課程內。此靜觀課程由本校學校教育心理學家梁佩宜小姐為學校各級撰寫教材,讓學生更進一步認識靜觀,體會靜觀帶來的益處。

 

課程內容主要是讓學生透過一系列的靜觀練習,如呼吸、進食和步行,以及老師的相關分享,再配合學生在老師的引導下,互相分享靜觀練習的感受,從而增加對當下自己的身體、情緒和思想反應的自我覺察能力。

 

課程設計:

靜觀教案(每課均備教案)

靜觀教學簡報(每課均備簡報)

靜觀工作紙

全學年共設四節課,每節三十五分鐘,由班主任帶領

課程鼓勵學生在家中自行練習靜觀