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靜觀課程
過往靜觀活動─PAWS.b 課程

「Paws. b」是小學生的靜觀課程,意思為 “pause & breath”。學校曾為四年級學生安排於「彩虹展才」時段中,有系統的進行六節的課堂。透過不同形式的活動,讓學生進一步體驗靜觀的好處。在課程的完結時,學生更可獲發MiSP Paws b 課程證書,以作鼓勵。

 

六節課堂的內容,如下:

  1. 腦袋是可以訓練的;
  2. 認識我們的注意力及如何培訓注意力;
  3. 學習如何在不穩定的狀態穩住自己;
  4. 如何處理困難的時候;
  5. 念頭的力量:說故事的心;
  6. 滋養快樂